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三招让你快速拥有一双美腿
2022-09-01

夏天已经悄悄到来了,你是否在为自己的粗壮麒麟腿而烦恼呢?现在不用再担心,小编在这里为你支招,让你轻松快速地减掉腿部赘肉,塑造完美的腿部曲线。所以,MM们赶紧来看看一下三招美腿方法吧。

美腿法第一招:

消除腿部浮肿的同时,还要锻炼小腿肌肉。教你一个简单的方法,两颗台球大小的健身球就能让你随时锻炼双腿肌肉。

工具:台球大小的健身球两颗11路美腿工坊

方法:不论坐在办公桌前,还是家中的沙发上,都可以把这两颗健身球放在脚心,用双腿的力量带动它们来回滑动。

功效:对小腿来说,低强度运动是锻炼的最好方法。锻炼小腿肌肉的同时还能按摩脚底。此外,因为双腿要来回活动,你不可能再有跷腿的机会。

美腿法第二招:

每天睡觉前,将腿靠在墙上,让双腿与身体成90度直角,静止30分钟,如此可以帮助血液回流,让小腿肌肉松弛。

美腿法第三招:

看电视时,双腿向前伸直。单腿抬起,停留2秒后放下。如此8-10次后,换另一条腿,重复上述动作。同样有消除腿部赘肉的功效。

如果你使用了以上三招美腿方法,小编保证你不出两周就可以轻松赶走腿部的赘肉。因为这3种方法能够有效地使腿部的脂肪快速燃烧,从而完美地塑造腿部的曲线,使双腿变得纤细修长。所以,想要解决烦恼的麒麟腿MM赶紧来学学这三招有用的美腿方法吧。

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