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5种食物保持皮肤光滑紧致养颜食谱

编辑推荐：7种零食消除女人的疲劳感　　橄榄＆特级初榨橄榄油　　我们需要从食物中摄取健康的脂肪来帮助我们从蔬菜水果中汲取营养物质，保持我们细胞的活性、皮肤的光滑、思维的敏捷和情绪的乐观。我们甚至需要依靠食物中的脂肪来帮助我

斑点、暗沉、易黑型肌肤的美白法护肤技巧

　　1.斑点肌肤类型　　肤色不算黑甚至偏白，两颊肌肤偏干，在颧骨部位有明显的斑点，小于0.15mm的点状斑点为雀斑，绿豆到花生大小的则是晒斑。　　保养建议:坚持使用天然美白祛斑产品，或定期敷美白面膜，也可以帮助淡化斑点的

每晚15分钟助你美白一步到位护肤技巧

　　美白关键词：胶原蛋白　　一项研究发现，女性皮肤的衰老速度要比男性快。这是因为她们消耗胶原蛋白的速度比男性快2.5倍。胶原蛋白占肌肤成分的百分之七十以上，它是肌肤的锁水海绵，胶原蛋白不够，补再多水也无法吸收，暗黄、粗糙

锌可以减少分娩痛

有些妇女害怕生育，因为她们不堪忍受分娩时的痛苦。最近美国一些营养专家的研究显示，孕妇摄入充足的锌元素可能对顺利分娩有很大帮助。研究者曾用白鼠做实验，他们将怀孕的白鼠分作两组，一组被给予含锌元素足够的食物，另一组则给予其他

春季防晒秘诀如何选对适合你的SPF值护肤技巧

　　从春天开始，空气中紫外线的强度相对于冬天已经开始有了非常明显的增强，一般从2、3月份就应该开始需要采取防晒措施了。　　SPF指数是防晒产品目前所使用的最广泛的衡量标准，它所表示的意思是防晒产品抵御紫外线功能的强弱，S

女人内裤应该怎样选

根据女性特殊的生理特点，专家建议女性在选择内裤时应注意以下三个不宜：1、不宜穿得太紧的内裤。女性的阴道口、尿道口、肛门靠得很近，内裤穿得太紧，易与外阴、肛门、尿道口产生频繁的磨擦，使这一区域污垢（多为肛门、阴道分泌物）中

健康美脐露一夏

腹部是女人最性感的位置，许多许多年前看《阿里巴巴与四十大盗》，首次看到阿拉伯美女的肚皮舞以及脐部佩戴的脐环，就被迷得七晕八素，大叹肚脐也可以如此放电。如今，不少贪靓的jm也都在一入夏就忙不迭地穿上了露脐装，不过，露脐装可

脸上的斑越来越多是什么原因,脸上的斑越来越多是怎么回事,为什么脸上的斑越来越多

中国人常说一白遮百丑，皮肤白皙细嫩才是人人追捧的。可是不少人却因为各种各样的原因，脸上开始长斑而且是越来越多。究竟脸上的斑越来越多是怎么回事呢？经常接受紫外线照射长期接受紫外线的照射，很容易导致脸上的斑越来越多。紫外线会

减肥要注意什么,减肥方法慎选，错误减重伤身体

减肥过程中，健康是最重要的，不可将减重结果置之于自身的健康之上，也千万不要追求速成或是轻松的方式来减重，以防对身体造成很大的伤害。市面上减肥方式百百种，每一种方式都不可以过于极端、偏激喔！减肥错误方法危害健康11、激烈运

什么面膜收缩毛孔效果最好,做什么面膜收缩毛孔,毛孔粗大做什么面膜好

毛孔粗大，擦再多的粉底也遮不住，不及时正确护理的结果就是毛孔越来越大，粉底越擦越多，造成恶性循环，毛孔粗大怎么办呢？坚持做面膜试试吧，那么下面就来看看什么面膜收缩毛孔效果最好。啤酒毛孔收缩面膜制作方便程度：☆☆☆☆☆推荐

皱纹撅嘴平躺睡觉 11个习惯让你长皱纹护肤DIY

　　干燥是细纹的好哥们　　干燥总是和细纹同时出现，干性肌肤出现细纹的可能性比非干性肌肤要高出一倍。不要忽略每天的补水保湿护理，缺水的干燥肌肤除了会出现细纹，还会失去弹性、饱满和光泽感。每天早晚两次洁面后的补水保湿尤为重要

学会四种方法轻松抗皱纹护肤DIY

　　1、选择合适的抚纹精华　　面部出现皱纹的话，会显得皮肤松弛，脸部浮肿，如何拥有精致小巧瓜子脸？额头、眼角和唇角等部位是最容易出现皱纹的，所以这些部位要多做祛皱保养，可以着重使用抚纹精华护理，而且这些部位的肌肤都比较脆

11岁女孩也得妇科病

几天前，家住南湖的曹女士忧心忡忡地带着11岁的女儿小梅来到江苏省中医院小儿妇科门诊就诊。原来两天前小梅跟妈妈说，下身奇痒，遂拼命抓，一开始曹女士以为是蚊虫叮咬，再一查看孩子短裤上还有黄色分泌物且有异味，遂在其他医院儿科看

给力眼睛保护法　拒绝眼部皱纹护肤技巧

　　皱纹是怎么形成的　　皱纹按形成原因分为动力性皱纹和重力性皱纹。当年龄不断增长，在人的面部、眼部和颈部会出现一些皱纹。　　生活中的有些坏习惯也是造成皱纹的元凶。我们来做个简单的小测试，在以下选项中你占了几条？　　1、眯

五招让你的美颜重现

　　干燥的季节不要任气候摆布哦！快来发现可以有效抵抗寒冬的攻势（皮肤干燥，肤色发暗，面色苍白）的食品。让自己和皮肤都有一个好胃口！　　水：排除毒素　　喝水或许是抵抗衰老的首要举措。在体内，水负责运输有用的物质（养分，荷尔

敷什么面膜可以淡斑,敷什么面膜可以祛斑,什么面膜能美白祛斑

脸上长斑我们如果是使用那些动辄上千的祛斑霜、祛斑精华，不仅经济压力大而且还可能并不能起到很好的祛斑效果。其实在家DIY用简单的材料也是能够帮助美白淡斑的。赶紧学习起来吧。白术米醋祛斑面膜材料：白术、米醋各适量。做法：将白

脱毛器怎么用,脱毛器的使用方法

脱毛器是利用夹片将毛发连根拔除，使用时要先清洁皮肤和刀片，以避免误伤的时候引起感染。本文主要是介绍脱毛器的正确使用方法。第一步：清洁皮肤用沐浴露清洗掉皮肤表面的油脂、汗液、灰尘，以确保表皮干净。然后用干净的毛巾擦干水分。

科研新发现：体育锻炼能改善执行功能护肤DIY

日前，美国学者研究发现，对人类来说，体育锻炼能改善科学家所称的“执行功能”，即帮助你选择与环境相宜的行为、抑制不合时宜的行为、以及在受干扰情况下全神贯注于手头工作的能力。70岁以后，人的“执行功能”开始衰退。与不爱运动的

5款最配春装的甜美发型

立春过后，让人对一切都充满了期待！这个春天，什么样的造型最最抢眼？教你几套春装VS发型的妙搭法，绝对能让你成为人群中最最亮眼的那个！女人味发髻搭配牛仔小外套女人味发髻搭配牛仔小外套，绝美又不失干练气质，看似随意，实则有

面膜什么时候敷最合适敷面膜避免这三个时间点

面膜的功效不言而喻，可以美白，可以补水，可以让皮肤看起来非常的水嫩，不知道什么时候开始，面膜开始在美容界大肆流行，作为护肤补水的重要工具，感觉哪一天不敷面膜就少了什么东西一样，不过大家敷面膜的时间对了吗？什么适合敷面膜对

2019超级可爱的春季手绘美甲图片

分享一组2019年超级可爱的手绘美甲图片，春季换美甲正当时。9款手绘图片参考。

夏季化什么妆更好看推荐几种小清新妆容

眼见着夏天马上就要来临了，很多女性又可以还是花枝招展的打扮自己了，那么夏季化什么妆更好看呢？我想这是所有爱美的女性共同的话题之一，夏季是展示自己内在美和外在美最好的季节，下面就让我们一起来看看夏季流行哪些妆容？以及推荐几

[行业动态]夏装清货战开打

本网讯：＆ldquo；全场部分夏装3折起＆rdquo；、＆ldquo；夏装清货5折起＆rdquo；＆hellip；＆hellip；记者近日走访市区各大商场发现，虽然夏至刚过，但各大商场及超市的夏装已开始大幅度打折促销了。

不同肌肤洗脸的方法不同

油性皮肤的洗脸方法特征：皮脂分泌旺盛，虽然这样一来肌肤弹性好，不容易老化，可却容易长痘痘。洗脸方法：用洁净力强的洗面乳，一方面要清除油脂，一方面能调整肌肤酸碱值。洗脸时，将洗面乳放在掌心上搓揉起泡，特别要仔细清洁T字部位

揭秘:为什么喝绿茶有助于减肥?不可思议养生茶

绿茶是一种健康益处，但其健康益处被夸大了；据报道，绿茶的一个好处是它有助于减肥，但科学家们不知道它是如何（或者如果）有帮助的。减肥。现在，来自波兰的一个团队相信他们已经解开了这个谜团：关键是淀粉。波兰波兹南医科大学的Ja

拒做保养无用功 7大催老护肤法你犯了吗护肤技巧

　　砸钱毁脸，不是吓你，保养方式不对，再贵的护肤品也是打水漂。还在纠结自己的保养方法是否正确吗？下面就为你献上最专业权威的护肤手法，快跟那些催老保养法说拜拜吧! 【更多护肤误区的内容，请点击】　　催老保养法一：精华液直接

冬季敏感肌肤护理 6大护肤要点离红血丝护肤DIY

　　干冷的冬日伴着急剧降温生硬的闯入了我们的生活，凛冽的寒风，过热的空调，很多人都不能快速适应这个突变的季节。这一切也让我们的肌肤越发敏感，只要一出门，肌肤就会绷得紧紧，一阵寒风过后脸就变得通红、干燥、敏感的问题让人头疼

新晋的洁颜装备轻松迎接白透颜护肤技巧

　　揪出让肌肤暗沉的幕后黑手　　老旧角质——老旧角质堆积在皮肤表面，长期得不到清除便会渗至肌肤内层，使皮肤变得粗糙暗黄，失去光泽与弹性。同样，油腻及污垢也是不可忽视的黑手。　　表面特征：皮肤变得干燥、松弛，T区较为油腻。

宝宝天热慎穿衣

春夏之交，天气变化快，感冒的机会多了。　　小儿呼吸系统感染的病例激增，中山大学附属第一医院新生儿科的庄思齐主任介绍，近来中山一院的新生儿科的普通门诊有接近70%的婴幼儿是呼吸系统感染的孩子，每天接诊的小儿呼吸系统感染人数

食物可使女性乳房健美丰胸秘籍美体

女性乳房的健美，与日常饮食有很密切的关系，这一点已为现代医学研究所证实。　　一般来说，乳房的大小和体态胖瘦基本相称。胖人的乳房中脂肪积聚较多，所以乳房大些；体瘦的人，乳房中脂肪积聚也相应减少，故乳房小些。为促进青春期乳房

点完痣后留下红印和坑怎么修复,点痣后疤痕修复

点完痣之后皮肤上可能会出现红印和坑，特别是使用药水点痣的时候，不注意药水的用量更是容易出现这样的问题。那点完痣之后出现的红印和坑我们可以通过什么方法进行修复呢？涂抹蜂蜜蜂蜜能够有效滋润肌肤，并且帮助肌肤加快进行修复。点痣

男人皮肤保养要点养颜食谱

　　男人，你了解自己的皮肤吗？除了因年龄、气候的影响，我们的皮肤更容易受到个人生活习惯的影响。　　男女皮肤有什么不同吗　　相对来说，皮肤同样的结构上，女性的角质层比男性的要薄，男性皮肤以油性居多。从某种意义上来说，男性比

干燥季节脸部缺水怎么办

　　补水保湿小秘诀一：先补水再保湿　　补水和保湿可以说是一朵姐妹花，很容易被人混淆，认为它们是同一种概念，其实它俩是不同的美容感念，补水是把水分传送到皮肤细胞里面，而保湿是让皮肤表面的水分不要流失　　脸部缺水怎么办？只

昆明机场上空现如彗星不明飞行物(图)护肤DIY

核心提示：昨日早上7点40分，昆明一网友在机场附近看到并拍下不明飞行物。昆明网友昨天早上7点40分在机场附近拍摄到的不明飞行物（来源：彩龙中国）昆明网友昨天早上7点40分在机场附近拍摄到的不明飞行物（来源：彩龙中国）昆明

医学专家称女性每月存在两个最佳减肥时期护肤DIY

“我已经瘦了4公斤了！1个半月内只要稍稍注意就ok！”网友小z与人分享自己的“生理周期减肥”经验。医学专家也认为，一个正常的女性每个月至少有两个阶段处于最佳的减肥时期，减肥效果可立竿见影！不减期第1-6天（低温期）身体特

蔡康永现身美莱高端盛典与广州名流分享美丽之道护肤技巧

　　5月18日，号称百强主持人第一的蔡康永先生受邀出席美莱集团高端会员活动“奢美汇”，在广州希尔顿酒店宴会厅与社会名媛分享美丽之道，现场签赠他的新书，并与名媛们一一合影。蔡康永延续其以往幽默而知性的风格，以独特视觉洞察高

200多项医疗服务价格有所调整护肤DIY

本报讯（通讯员周群）笔者从市卫生局了解到，从1月15日开始，我市调整部分医疗服务价格，ct、核磁共震等项目费用有所提高，部分手术费和护理费等有所降低。总体而言，收费下降的项目多于上升项目。经了解，这次调整的医疗服

别防晒指数弄糊涂

　　虽还没到夏日炎炎的气候，但因使用防晒品不当而引发的化妆品接触性皮炎却增加了不少。昨天在上海召开的国际美容学术会议传出信息，此类发病率在皮肤疾病中已从年初排列的第6位跃为眼下的第2位，并有继续上升的趋势。　　　防晒不当

起司火锅的做法养颜食谱

［原料/调料］起司 2杯饼干、面包各适量蔬菜串（青椒丁、红萝蔔丁）适量［制作流程］（1）起司放入锅中慢火或隔水加热使之融化，随后再取用其他食材，以竹叉串起再入锅沾取起司食用。（2）可选择面包棒、法国香蒜面包，沾起司食

健身运动不能盲动要讲科学

体育健身热随着非典疫情的发生而变得空前高涨，但是也有一些市民因突然开始健身或运动不当而对身体造成了不同程度的损伤。运动专家对此的看法是：健身运动不能盲动，一定要讲科学。从事运动医学研究的大连市体育科学研究所所长马振国说，

最管用的去黑头的小妙招护肤DIY

　　有多少美眉还在因为黑头问题而烦恼，绝大多数的美眉都有黑头烦恼，尤其是在闷热的天气里，黑头更是发展得迅速又猖獗，黑头的形成主要是因为面部皮肤油脂分泌过多，这些多余的油脂在皮肤表面堆积，久而久之就堆积到毛孔之中，而形成难

御肤计镇压秋老虎换季敏感不再愁护肤技巧

　　　　敏感肌肤的人皮肤较薄，易过敏，容易受坏境因素、季节变化的影响而受到刺激，而现正处于秋老虎肆虐时期，天气依然较热、紫外线照射依然强烈，再加上气候越来越干燥，敏感肌肤更容易出现肌肤问题，此时就需要有效的护肤方法Hol

秋季排毒清肠吃什么不管男女吃都这个

清肠排毒吃什么？经常吃这些东西，不仅可清理肠道，维护肠道健康，还可以让皮肤变好哦，爱美的你赶紧收咯!清肠排毒吃什么好1最有效的清肠蔬菜所有新鲜的绿叶蔬菜对于便秘是有效果的，由于含丰富的膳食纤维。绿叶菜中多为碱性，可以中和

5步实用按摩颈部修成术护肤DIY

［导读］颈部按摩的重点是加强血液循环，将老废物质排出体外。缓解肌肉紧张，改善双下巴和颈纹。天鹅般的颈项是优雅的象征。而双下巴、火鸡脖、横纹、斑点、松弛……老化痕迹往往让美丽大打折扣。要知道这些问题并非一蹴而就，日积月累的

教你新生儿发烧的护理方法

　　出生一个月的新生儿发烧的原因有很多，除感染因素外，环境过热、失水均可引起发烧。可靠的依据是体温，当体温超过37℃时应视为发烧，并伴随面红、烦躁、呼吸急促、吃奶时口鼻出气热、手脚发烫等表明是发烧。体温不超过38℃时不要

使用磨砂膏去角质不宜超过五分钟问题肌肤

你会护肤吗？你也许很轻松的回答“会”，但是，您不知道在护肤的过程中有很多的误区是我们平时很难意料到的，如果不注意这些误区，就会让你的护肤做无用功甚至对皮肤造成伤害。使用磨砂膏去角质不宜超过五分钟用磨砂的方式去除角质，效果

削骨瘦脸手术后遗症,削骨后遗症,削骨有什么危害

削骨是现在很多爱美人士改变脸型，轻松变小V脸会选择的整容方法。这样一种在脸上动刀子的变美方法究竟有什么后遗症呢？出现感染削骨之后会留下较大的创口，如果是不注意的话，很容易发生创口感染的情况。特别是在削骨之后如果有血肿的情

5大食谱吃出水嫩雪肌护肤DIY

　　薄荷柠檬茶　　目标：祛除痘印　　顶着满脸痘印去迷人的派对？恐怕只可能做壁花。大多数痘痘问题的出现，除了因为皮肤油脂外还少不了一张馋嘴，过多的热性食物导致体内积攒了大量燥火，所以即使痘痘消退，也还会留下令人难堪的痘印。

日常胸部护理6招丰胸又美胸丰胸秘籍美体

副标题＃e＃　　岁月总会无情地夺走我们的美丽，包括我们的胸部曲线。如果想保持胸部丰满和坚挺，日常护理可不能少：　　吃得健康　　食物中能提供足量的钙质结合适当的胸部锻炼，对于乳房的丰隆会更加有效。应多饮用牛奶。为促进青春期

日本流行一种熨斗疗法，把熨斗调到合适的温度，用毛巾垫于患处进行熨烫。每天治疗20-40分钟。熨烫的部位多是背部、腰部、脚板、大腿等处。能够治疗肩肘疼痛、便秘、发冷等症，效果十分明显。

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